Artroza je najčešća reumatična bolest zglobova koja u veliki većini pogađa starije ljude. Ako vas zanima kako elminirati artrozu, preporučujemo savjetovanje s osobnim doktorom koji će vas uputiti u daljnje korake. Zglob je obično formiran od vlaknastog vezivnog tkiva i hrskavice i kod artroze se upravo taj dio brže i više troši.

artroza

Artroza i pretilost

Ljudi koji imaju probleme s prekomjernom težinom ili su pretili imaju veću vjerojatnost da će razviti artritis. Istraživanje je pokazalo da za svaki kilogram koji težite, koljena imaju stres od 4 kilograma. Dodatna težina također opterećuje zglobove kukova, leđa i stopala. Dodatna težina povećava naprezanje i istrošenost zglobova.

Artroza i moderna tehnologija

Jeste li znali da slanje sms poruka možda naštetiti vašim zglobovima? Položaj u kojem držite mobitel u rukama naglašava zglobove u vašim rukama, posebno palčeve. Kada pišete po mobitelu s palcima mogu ih postaviti u neugodne i često hiperekstenzirane položaje koji iritiraju tetive. Sladnje poruka i tipkanje s palcima vrši 12 puta veći pritisak na zglobove palca.

Artroza i visoke potpetice

Visoke potpetice postavljaju noge u neugodan položaj koji dodaje težinu na zglobove te zbog napetosti mišića može izbaciti leđa iz ravnoteže. Zbog nošenja potpetica mišići bedara teže rade kako bi koljena bila ravna. To također stavlja opasan pritisak na koljena. Žene koje svakodnevno nose pete mogu povećati rizik od razvoja osteoartritisa i bolova u stopalima. Visoke potpetice, sandale i papuče smatraju se lošim cipelama jer pružaju neadekvatnu potporu nogama.

Artroza i “pucanje zglobova u prstima”

Neki ljudi razvijaju lošu naviku pucanja zglobova. Zvuk proizlazi iz ligamenata koji se stežu uz kosti ili iz mjehurića zraka koji puknu oko zglobova. Mit je da pucanje koljena uzrokuje artritis, ali to je još uvijek loša navika koju biste trebali prestati raditi. Rezultati nekih istraživanja sugeriraju da pucanje koljena ili ruku može uzrokovati oticanje, a može čak i oslabiti vaš stisak.